10 Përfitimet e portokallit!

E dimë që portokallja është e pasur me vitamin C, e cila rrit imunitetin e trupit dhe na mbron nga viruset e ndryshme.

1. Përveç vitaminës C, është e pasur me vitamin B1, Kalium, Kalçium, fosfor, vitamin A dhe sheqer.

2. Konsumimi i portokalles, rregullon tensionin, në kundërshtim me cfarë besohej, që e ngrinte tensionin. Kjo pasi ajo është e pasur me kalium dhe e varfër me natrium.

3. Nuk përmban aspak kolesterol dhe kjo ndihmon në zvogëlimin e nivelit të kolesterolit "të keq" në gjakë.

4. Sipas një studimi të fundit, të kryer nga Universiteti Harvard, konsumimi i përditshëm i një gote me lëng portokalli, ul rrezikun e Demencës( sëmundje e ngjashme me Alzheimer)

5. Përmban pak kalori, 47 klc në 1 portokall, dhe njëkohësisht është e pasur me fibra, të cilat na mbajnë të ngopur për një kohë të gjatë.

6. Personat duhanpirës, konsumimi i portikalles, i ndihmon në rekuperimin e vitaminës C, e cila shkatërrohet nga nikotina.

7. Kur konsumohet e komibinuar me ushqime të pasura me hekur, përforcon përthithjene hekurit nga organizmi ynë.

8. Konsumimi i përditshëm i portokallit mbron nga Degjenerimi mokular i shikimit, dmth mbron moshat e mëdha nga humbja e shikimit.

9. Parandalon krijimin e gurëve në veshka.

10. Konsimumi i portakllit të mron nga diabeti, sëmundjet e zemrës dhe kanceri.

Përvec gjithë këtyre perfitimeve, portokallin e përdorim shumë dhe në kuzhinë. E përdorim në përgatitjen e ëmbëlsirave, por edhe për gatime të ndryshme. Në ditët në vjim do postoj receta me këtë produkt të mrekullueshëm. Stay tuned!